說到台東泡溫泉，我第一個想到的就是知本。老實說，我一開始也只是想找個地方隨便泡一下，但去了幾次之後才發現，知本的湯屋真的滿有差的，選對會很享受，選錯就有點可惜。
我上次去的時候是平日中午，人不算多，天氣有點悶熱，本來還猶豫要不要泡，結果一泡下去整個人直接放鬆，連肩膀那種卡卡的感覺都鬆開了。那種舒服，是會讓你想再回來的。
其實知本的湯屋大致可以分成幾種，有的是飯店型的，環境比較好，設備也齊全，像是會有獨立湯池、休息區，有些甚至還有床可以躺一下。這種比較適合想要安靜放鬆、甚至當作小約會行程的人。
另外一種是比較在地一點的湯屋，價格相對親民，空間簡單但乾淨，水質也不錯。如果只是想快速泡個湯、放鬆一下，這種其實就很夠用了。
我自己會看當天的行程決定。如果是安排一整天慢慢玩，那我會選好一點的湯屋，好好待個1～2小時。但如果只是順路經過，就會挑價格親切一點的。
講到水質，知本溫泉算是碳酸氫鈉泉，也有人叫它「美人湯」。泡起來水是透明的，但摸起來會有一點滑滑的感覺，皮膚真的會變比較嫩。那天泡完我還忍不住一直摸自己的手，真的有差。
不過有一點要提醒，如果你跟我一樣皮膚比較敏感，建議泡個10～15分鐘就起來休息一下，不要一次泡太久。我第一次去就是貪舒服泡太久，結果有點頭暈，後來才學乖。
交通的話，其實滿方便的。開車最簡單，從台東市區過去大概20分鐘左右。如果沒有開車，也可以搭火車到知本站，再轉計程車或公車，大概10分鐘內就會到溫泉區。
知本這一帶的湯屋幾乎都集中在溫泉區附近，不太會迷路。只是建議假日來的話，可以先查一下或提前訂，因為熱門時段真的會客滿，我就有一次白跑一趟。
如果你有時間，我會滿推薦把泡湯跟周邊景點一起排。像是知本森林遊樂區就很適合走走，空氣很好，也不會太累。或者傍晚去海邊看看夕陽，晚上再回來泡湯，整天的節奏會很舒服。
季節的話，其實一年四季都可以來，但我自己最喜歡秋冬。天氣微涼，泡湯的感覺真的完全不一樣，整個人會有種被包住的溫暖感。夏天泡也不是不行，就是會比較熱一點，看個人喜好。
至於怎麼選湯屋，我自己的小心得是：
如果你在意環境、隱私、拍照感，那就選飯店型的
如果你只是想放鬆、預算有限，那在地湯屋其實也很可以
還有一個小細節，我會稍微看一下湯池的清潔狀況，畢竟是要泡身體的地方，乾淨還是最重要。
那天離開的時候，我整個人有種被重開機的感覺，腦袋也清楚很多。有時候真的不用安排太多行程，找個地方好好泡個湯，就很夠了。
如果你最近也有點累，或只是想找個地方放空一下，知本湯屋真的可以放進你的清單裡。
